스트레스

분류

심리학

1. 개요2. 종류3. 해소 방법

1. 개요[편집]

스트레스란, 사람이 느낄 수 있는 심리적, 신체적 긴장 및 위협 상태이다.

일반적으로 사람은 자신이 외부의 요구를 감당할 대처 능력이 없다고 생각될 때 스트레스를 느낀다.[1]

2. 종류[편집]

스트레스는 급성 스트레스와 만성 스트레스로 구분된다.

급성 스트레스는 단기간 동안 지속되며, 때로는 어느정도의 급성 스트레스는 인간에게 도움이 되기도 한다.

그러나, 만성 스트레스는 장기간 지속되며, 만성 스트레스는 기억력 저하 등 여러가지 문제를 초래할 수 있다.

3. 해소 방법[편집]

자세한 내용은 대처(심리학) 문서를 참고하십시오.

[1] 예를 들어, 상사가 내일까지 프로젝트를 마치라고 하였으나, 마칠 자신이 없다고 생각될 때 스트레스를 느낀다.