대처(심리학)

분류

심리학

1. 개요2. 종류

2.1. 적응적 대처와 부적응적 대처

1. 개요[편집]

심리학에서의 대처 이론은 스트레스를 받은 상황에서 인간이 이를 해소하거나 줄이는 방법을 설명한다.

2. 종류[편집]

대처 방식은 학자마다 구분하는 방식이 다르며, 구분 기준도 다르다.

2.1. 적응적 대처와 부적응적 대처[편집]

일부 학자들은 대처 방식을 적응적 대처와 부적응적 대처로 구분한다.

적응적 대처는 스트레스 요인을 직면하고, 요인을 해결하거나 요인으로 인한 부정적인 감정을 장기적인 관점에서 건강하게 다스리는 것이다.[1]

부적응적 대처는 스트레스를 일시적으로 피하기 위한 대처 방법으로, 단기적으로만 효과가 있고 장기적으로는 스트레스를 더 악화시킨다.[2]

[1] 문제 상황을 직면하여 풀어나가는 것, 갈등을 유발하는 자신의 대화 습관을 고치는 것 등[2] 직장인이 직장 내 스트레스가 심하여 스트레스가 심할 때, 스트레스 요인을 피하기 위해 회사에 출근하지 않는 것 등